GNEM Week Two

Hallo Leute,

ganz kurze Zwischenmeldung :)

Gewicht gestern: 69,7 kg 

also -100 g und ich habe beide Wochenaufgaben geschafft, immerhin.

Ich verstehe es nicht, ich habe mich die Woche wirklich gut ernährt und 3x 1,5 Std. Sport gemacht und dann das?!Habe ja nicht mal das abgenommen was ich letzte Woche zugelegt habe. Sehr frustrierend.

Für die nächste Woche nehme ich mir vor jeden Tag mind. 1 Liter Wasser zu trinken und mit dem Joggen zu beginnen. 

Wünsche euch trotzdem einen schönen freien Tag,

Juli

GNEM Week One

Moin Ihr Hübschen,

so ein Mist, 0.8 kg zugenommen. Ich habe ja schon damit gerechnet, da ich am Wochenende ganz schön zugelangt habe - die Zahl zu sehen ist trotzdem deprimierend.

Bin am WE kurzentschlossen nochmal im Norden bei meinem Freund gewesen und ich esse dann irgendwie immer mehr. Muss da wirklich standhafter werden! Eis, Kekse, Döner, Alkohol & Co. sollte ich im Moment meiden...

Mein erstes Ziel mit dem Trinken habe ich geschafft, 3 Tage auf Süßes verzichten leider nicht.

Die erste GNEM Woche haken wir ab, Zunahme und eine Wochenaufgabe nicht geschafft - kann nur besser werden!

Die nächste Woche möchte ich 2 x mind. 45 min sporteln und an 3 Abenden wenig Kohlenhydrate essen.

Liebe Grüße,
Juli

GNEM

Hallo Ihr Lieben :)

ich darf bei Germany´s next ex-Moppel von magnificent-meiky mitmachen!
Habe heute leider kein Foto von meiner Waage gemacht, aber mein Startgewicht sind:
69,0 kg - yeah! :D

meine Wochenaufgaben:

1. 3 Tage in einer Woche mind. 1,5 Liter Tee/Wasser trinken

2. 3 Tage in einer Woche auf Süßigkeiten verzichten


Das mit den Süßigkeiten wird mir schwer fallen, aber das ist ja der Sinn der Sache!


LG Juli